На руханці добре розім'яли стопи, виконали суглобну розминку, розтяжку і комплекс упорчиків. Сур'я-намаскар зробили з повним диханням, а тоді на затримках. Щоразу вчимось контролювати своє тіло, щоб воно рухалось лише в тих місцях, які ми хочемо; і дихання тримало той ритм, який ми обираємо.
Валентина Мержиєвська
Немає коментарів:
Дописати коментар