Зробили розминку для суглобів, розігрілися і перейшли до йоги.
Виконали зкручування для хребта, зробили кілька кіл сурьї-намаскари, порухали ногами в позі метелика, виконали нахили і асани на розтягування задньої поверхні тіла. Також спробували зробити одну асану для парної йоги, причому хлопчики відмовилися виконувати вправу в парі, а дівчатка зробили з радістю і дуже вдало. Завершили заняття невеличкою медитацією на привітання дня, що настав. Загалом все було весело, але трохи хаотично, діти дуже жваві і готові щомиті розпочати розмову і відволікти увагу, тому весь час потрібно пильнувати дисципліну заняття :).
Марина Коток
Немає коментарів:
Дописати коментар